MANTRA 24/4/17

En la clase de hoy mientras la mitad de la clase estudiaba un examen, hemos hecho una meditación con el mantra, unos sonidos supuestamente espirituales. Ha sido bastante relajado ya que éramos muchos menos en la clase y era más tranquilo. Hemos comenzado como con la meditación tradicional que hacemos normalmente, haciéndonos conscientes de nuestra respiración, recorrer nuestro cuerpo...etc. A continuación, teníamos que pensar una persona o una situación que nos preocupase o por lo contrario nos tuviese emocionados. Al pensarlo, había que repetir una frase repetidamente sin parar sobre esa situación. En mi caso he pensado dos situaciones diferentes a la vez que me tienen inquieta y preocupada. En cuanto a los exámenes he pensado la frase "Dios ayúdame a darme capacidad de esfuerzo y energía para superar los exámenes." Así mismo, he pensado en un familiar que se encuentra en una mala situación y con poca fuerza de superar sus dificultades en cuanto a la salud y he pensado "Jesús dale energía y fuerza para superar sus dificultades." Me he centrado más en esta última.